学校

心灵空间

不让别人左右你,学会建立不远不近不迎合的人际关系

作者:  来源:  发布时间:2021年03月29日 

步骤一 首先要了解自己

 

人际关系是由“自己”和“他人”共同组成的,因此要想把握合适的距离,就不能一味只考虑对方的言行,更要把握自己是什么样的人。甚至可以说,要是不了解自己,就没法准确地把握距离感。

 

在认识自己方面,聚精会神地审视自己十分重要。从短的时间跨度来讲,你是如何度过一天的?再扩展一点跨度,这一周你是如何度过的?这一个月你又是如何度过的呢?从长期的时间跨度来看,这一年你是以何种方式度过的呢?


要想正确地审视这些,必不可少的就是宁静和敏锐的心灵。

试着在睡前养成“三十分钟的仪式”这个习惯。这样,迷失自我,错误判断自己的发生概率就会大幅降低,自我也会越来越清晰,这样就可以在不迷失自我的状态下生活下去。

 

步骤二 重新整理对交往的认识

 

整理关系,去掉多余的事物


与“广而浅”相比,我更希望“少而深”。


如果你也觉得“被他人所左右,感觉身心俱疲”,不妨沉下心来将社交软件上面的朋友重新清理一下。收到信息不及时回复显得很没礼貌,因此马上回复。没什么事做的时候,不知不觉地就会按照平时的习惯来发朋友圈。想要得到周围人的回应,为了引起其他人的注意,发送能引人注意的状态……


要是停止上述行为,朋友圈就会被简化。

 

步骤三 确定真正需要的信息

 

人际关系也是以确立自我(具有存在感)为前提的。


在建立良好人际关系的过程中,彼此确立自我是非常重要的。


如果做不到确立自我,就只能是一方依赖或依存于另一方的关系。这显然是一种畸形的关系。


因此我们不应安逸地聚集在一起,而应该在充实的孤独的时间中充分地发现并确立自我。


停止一切比较


不要随意地给别人贴标签。


这类信息基本都没有任何意义,要想认清别人是什么样的人,只能依靠自己的眼睛和感受。


在实际的见面、谈话和观察他的行为中进行判断,与别人给他贴什么样的标签是没有关系的。传言并不意味着真相。只有用自己的眼睛看到的确定的事情才是真实的,这才是正确判断他人的方法,请好好地铭记于心。


不要多说话


语言交流中的留白与静止就是沉默。


掌握语言之外的表达方式,能够使交流变得更加丰富。这样也能使人际关系变得更加丰富、深入,甚至多彩。

 

 

步骤四 认真虚心对待每一个人

 

主动体验集体生活


集体生活是学习人际关系中所需知识的最好的训练场。在经过这种生活后,人自然能够掌握有规律的人际关系的核心,形成互相支持的关系。


建立令人愉悦的人际关系并长久地保持下去,必需的条件是什么呢?最先想到的一定是“自律”。如果一味地按照自己的想法去发表看法或者采取行动,就难免与人发生摩擦,也会使人际关系出现裂痕。


严于律己才是构建良好人际关系的基础。


只有在日常生活的各种情况之中有意识地朝此方向努力,才能够养成自律的习惯。


举个简单的例子,购物。如果你看上了一件东西,马上迫不及待地买了,这就属于冲动消费,是没有控制好自己消费欲望的典型例子,因此应该尽量避免。


正确的做法是,有了想要的“欲望”后,先回到家里,冷静地考虑考虑。“这是我真正想要的东西吗?我不论如何都需要它吗?”像这样冷静地思考一段时间,有助于提高自控能力。


如果能在平时的购物中将此作为自己的准则的话,就能够抑制冲动消费,锻炼自己的自律能力。


怒气冲冲的时候,想要控制自己的情绪也十分困难。常言道,“愤怒会使人失去自我”,生气的时候很容易失去对自我的控制。


在这种情况下,平息怒气的最好方法就是“呼吸”。将后背挺直,意识集中在丹田(脐下三寸左右)位置,用鼻子反复进行深呼吸。让气息从丹田吐出,再将吸入的气息沉入丹田。


“将喜悦藏在心里,做出波澜不惊的样子。”


像这样告诫自己,就能锻炼自律的能力。


身体本身能够对自律形成记忆。即使在无意识的情况下,如果遇到某些必要的场合或者局面,身体也能够自然而然地做到自律。这就是养成了自律的习惯。

在接受他人的基础上阐述自己的意见


想要人际关系得到顺利的发展,站在对方的立场上考虑问题必不可少。如果在谈话时滔滔不绝地阐述自己的意见,根本不听对方说话,那么这个对话就是不成立的,还会对彼此的关系产生不良的影响。

 

上一条:我为什么会嫉妒自己的好朋友?
下一条:3个有趣又实用的小方法,助你远离拖延

关闭

版权所有:江苏省郑集高级中学 技术支持:徐州华网信息科技  邮箱:jszjzx@126.com 传真:0516-85079963 【管理入口】
ICP许可证:苏ICP备10023912-1号 苏公网安备 32031202000103号

心灵空间德育工作

不让别人左右你,学会建立不远不近不迎合的人际关系

2021-03-29  点击:[]

步骤一 首先要了解自己

 

人际关系是由“自己”和“他人”共同组成的,因此要想把握合适的距离,就不能一味只考虑对方的言行,更要把握自己是什么样的人。甚至可以说,要是不了解自己,就没法准确地把握距离感。

 

在认识自己方面,聚精会神地审视自己十分重要。从短的时间跨度来讲,你是如何度过一天的?再扩展一点跨度,这一周你是如何度过的?这一个月你又是如何度过的呢?从长期的时间跨度来看,这一年你是以何种方式度过的呢?


要想正确地审视这些,必不可少的就是宁静和敏锐的心灵。

试着在睡前养成“三十分钟的仪式”这个习惯。这样,迷失自我,错误判断自己的发生概率就会大幅降低,自我也会越来越清晰,这样就可以在不迷失自我的状态下生活下去。

 

步骤二 重新整理对交往的认识

 

整理关系,去掉多余的事物


与“广而浅”相比,我更希望“少而深”。


如果你也觉得“被他人所左右,感觉身心俱疲”,不妨沉下心来将社交软件上面的朋友重新清理一下。收到信息不及时回复显得很没礼貌,因此马上回复。没什么事做的时候,不知不觉地就会按照平时的习惯来发朋友圈。想要得到周围人的回应,为了引起其他人的注意,发送能引人注意的状态……


要是停止上述行为,朋友圈就会被简化。

 

步骤三 确定真正需要的信息

 

人际关系也是以确立自我(具有存在感)为前提的。


在建立良好人际关系的过程中,彼此确立自我是非常重要的。


如果做不到确立自我,就只能是一方依赖或依存于另一方的关系。这显然是一种畸形的关系。


因此我们不应安逸地聚集在一起,而应该在充实的孤独的时间中充分地发现并确立自我。


停止一切比较


不要随意地给别人贴标签。


这类信息基本都没有任何意义,要想认清别人是什么样的人,只能依靠自己的眼睛和感受。


在实际的见面、谈话和观察他的行为中进行判断,与别人给他贴什么样的标签是没有关系的。传言并不意味着真相。只有用自己的眼睛看到的确定的事情才是真实的,这才是正确判断他人的方法,请好好地铭记于心。


不要多说话


语言交流中的留白与静止就是沉默。


掌握语言之外的表达方式,能够使交流变得更加丰富。这样也能使人际关系变得更加丰富、深入,甚至多彩。

 

 

步骤四 认真虚心对待每一个人

 

主动体验集体生活


集体生活是学习人际关系中所需知识的最好的训练场。在经过这种生活后,人自然能够掌握有规律的人际关系的核心,形成互相支持的关系。


建立令人愉悦的人际关系并长久地保持下去,必需的条件是什么呢?最先想到的一定是“自律”。如果一味地按照自己的想法去发表看法或者采取行动,就难免与人发生摩擦,也会使人际关系出现裂痕。


严于律己才是构建良好人际关系的基础。


只有在日常生活的各种情况之中有意识地朝此方向努力,才能够养成自律的习惯。


举个简单的例子,购物。如果你看上了一件东西,马上迫不及待地买了,这就属于冲动消费,是没有控制好自己消费欲望的典型例子,因此应该尽量避免。


正确的做法是,有了想要的“欲望”后,先回到家里,冷静地考虑考虑。“这是我真正想要的东西吗?我不论如何都需要它吗?”像这样冷静地思考一段时间,有助于提高自控能力。


如果能在平时的购物中将此作为自己的准则的话,就能够抑制冲动消费,锻炼自己的自律能力。


怒气冲冲的时候,想要控制自己的情绪也十分困难。常言道,“愤怒会使人失去自我”,生气的时候很容易失去对自我的控制。


在这种情况下,平息怒气的最好方法就是“呼吸”。将后背挺直,意识集中在丹田(脐下三寸左右)位置,用鼻子反复进行深呼吸。让气息从丹田吐出,再将吸入的气息沉入丹田。


“将喜悦藏在心里,做出波澜不惊的样子。”


像这样告诫自己,就能锻炼自律的能力。


身体本身能够对自律形成记忆。即使在无意识的情况下,如果遇到某些必要的场合或者局面,身体也能够自然而然地做到自律。这就是养成了自律的习惯。

在接受他人的基础上阐述自己的意见


想要人际关系得到顺利的发展,站在对方的立场上考虑问题必不可少。如果在谈话时滔滔不绝地阐述自己的意见,根本不听对方说话,那么这个对话就是不成立的,还会对彼此的关系产生不良的影响。

 

上一条 下一条

关闭